Khi mà xu hướng ăn uống lành mạnh, healthy bắt đầu trở nên phổ biến thì nước uống Detox giảm cân cũng nghiễm nhiên được nhiều chị em yêu thích và quan tâm. Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu thì chắc hẳn vẫn còn khá lúng túng khi nhắc về Detox. Vậy, nước uống Detox giảm cân là gì, công thức pha detox chuẩn như thế nào? Hãy cùng Vinabeauty.vn tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Nước uống detox giảm cân
1. Detox là gì? Tác dụng của nước uống Detox giảm cân
1.1. Hiểu đúng khái niệm Detox
Detox - một cụm từ rất phổ biến và hay được nhắc tới hiện nay nhưng không phải ai cũng hiểu đúng khái niệm về nó. Thực ra, Detox là loại nước uống “giải độc", tức là thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó, sức khỏe bạn sẽ được cải thiện và trở lại trạng thái cân bằng.
Uống detox giúp “giải độc" - vậy “độc" ở đây nghĩa là gì? Nó dùng để chỉ các chất thải của hoạt động tế bào bình thường trong cơ thể, ví dụ như amoniac, axit lactic, homocysteine… Sử dụng nước uống detox giúp cho các cơ quan gan, ruột, thận, phổi, da máu được thanh lọc nhẹ nhàng, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.
Detox là gì?
Nhìn chung thì nước uống Detox giảm cân có rất nhiều cách pha chế khác nhau. Bạn không cần phải ra ngoài hàng mua mà hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Nước detox được tạo ra bởi phương pháp ngâm trái cây với nước lạnh trong vài tiếng. Lúc đó, dinh dưỡng trong trái cây sẽ tiết ra, hòa tan vào nước. Detox cũng có rất nhiều loại khác nhau, và bạn nên biến tấu kết hợp nhiều loại trái cây để không bị nhàm chán.
Tuy nhiên, nước uống Detox giảm cân chỉ là phương pháp hỗ trợ giảm béo. Bạn vẫn cần tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh như ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế đồ chiên rán dầu mỡ, đồ ngọt… Đặc biệt cần kết hợp luyện tập thể thao. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
1.2. Phương pháp giảm cân detox
Phương pháp giảm cân bằng nước uống detox ngày càng trở nên quen thuộc và phổ biến. Đa phần sẽ sử dụng thực phẩm rau, củ, quả để làm nước detox. Nên ưu tiên chọn các loại trái cây nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa… Từ đó nó sẽ hỗ trợ tốt cho việc thanh lọc, đào thải độc tố, giảm cân và làm đẹp da.
Có thể bạn chưa biết, việc sử dụng nước uống Detox giảm cân giúp hạn chế tối đa việc hấp thụ chất độc, chất hóa học, chất bảo quản từ thực phẩm.
Sử dụng nước uống detox giảm cân giúp bạn có vóc dáng thon gọn
1.3. Nước detox để qua đêm được không?
Bạn nên để nước detox qua đêm để đảm bảo hương vị được đậm đà nhất khi uống. Việc ngâm càng lâu sẽ giúp vitamin, chất xơ tiết ra càng nhiều.
Nếu dùng nước uống Detox giảm cân từ các loại trái cây như cam, bưởi, chanh thì bạn nên bỏ hạt trước khi ngâm. Nếu không nước sẽ có vị đắng khó uống. Nếu quá chua thì hãy mix thêm táo, dứa, nho, lựu, dưa hấu để cân bằng lại vị nhé. Nên uống detox sau khi ăn sáng và sử dụng hết trong vòng 24 tiếng.
Thi thoảng, bạn có thể ngâm hoa quả với nước dừa hoặc soda thay vì nước lọc. Đảm bảo sẽ đem lại cảm giác mới lạ, hấp dẫn hơn đấy.
Nước uống detox giảm cân để qua đêm được không?
2. Một số công thức nước uống Detox giảm cân hiệu quả, an toàn tại nhà
2.1. Nước Detox giảm cân dưa hấu, chanh và bạc hà
Nước Detox giảm cân dưa hấu, chanh và bạc hà - một trong những nước uống Detox giảm cân mà mình thích nhất từ trước đến giờ. Nó giúp đánh tan mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng mà lại rất dễ uống.
Cách làm: Dưa hấu, chanh bạn cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào bình thủy tinh. Sau đó thả vào vài lá bạc hà, đổ nước đầy bình và cho vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Nước uống Detox giảm cân dưa hấu, chanh và bạc hà
2.2. Nước Detox giảm cân chanh và bạc hà
Nếu ai không thích cách mix dưa hấu như phía trên thì có thể chỉ sử dụng chanh và bạc hà thôi cũng tạo ra một hương vị thơm ngon không kém. Chanh giúp đốt tan mỡ thừa nhanh chóng và lá bạc hà tạo nên cảm giác the mát, sảng khoái.
Cách làm: Chanh thái thành lát mỏng và nhỏ rồi cho vào bình, thêm 4 - 5 lá bạc và rồi đổ nước vào. Ngâm như vậy qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh là ngày hôm sau đã có detox thưởng thức.
2.3. Nước Detox giảm cân từ táo và quế
Nước uống Detox giảm cân từ táo và quế là một trong những công thức detox siêu ngon và được nhiều chị em yêu thích. Trong táo có chứa chất chống oxy hóa và vitamin, nó sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao… Ngoài ra thì quế cũng giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Cách làm Detox giảm cân từ táo và quế: Táo thái mỏng bỏ hạt, thả vào bình. Quế để cả thanh hoặc bẻ ra tùy thích. Đổ nước đầy bình, khuấy nhẹ lên và đặt vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm là có thể dùng cho cả ngày hôm sau.
2.4. Nước Detox giảm cân từ việt quất, cam và nước dừa
Trong trái việt quất có các chất giúp cơ quan vận động nhịp nhàng để nhắc nhở sự điều dưỡng chất. Cam chứa hợp chất liminoid loại bỏ các bệnh về da và dạ dày. Còn nước dừa thì giúp trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn.
Các thực hiện nước uống Detox giảm cân từ việt quất, cam, nước dừa: Chuẩn bị 10 trái việt quất, nửa quả cam, 1 quả dừa tươi. Cho các nguyên liệu này vào bình và ngâm 3 - 4 tiếng là đã có thể sử dụng. Nên đặt trong ngăn mát để có hương vị tốt hơn.
2.5. Nước Detox dâu tây và bưởi giúp giảm cân
Bưởi và dâu tây có công dụng mạnh mẽ trong việc giảm cân và đốt cháy mỡ thừa mà ít ai biết. Không những vậy, nó còn cung cấp vitamin C, vitamin E giúp giảm tổn thương tế bào, cải thiện tuần hoàn máu. Nước ép bưởi được cho là loại nước ép có khả năng đốt cháy chất béo tốt nhất.
Cách làm detox dâu tây và bưởi: Bưởi, dâu tây thái lát rồi cho vào bình, ngâm với nước trong ngăn mát tủ lạnh tối thiểu 30 phút hoặc tốt nhất là qua đêm. Sau đó, nước uống của bạn đã sẵn sàng để thưởng thức.
2.6. Nước Detox chanh và gừng giảm cân nhanh
Gừng và chanh cũng là 2 nguyên liệu được sử dụng để làm nước uống Detox giảm cân khá phổ biến. Ngoài công dụng giúp giảm cảm giác say xe thì nó cũng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Cách thực hiện: Dùng củ gừng giã nát nhẹ, thêm 1 quả chanh thái lát và đổ đầy bình nước, để vào ngăn mát tủ lạnh. Chờ qua đêm và đợi thưởng thức.
3. Một số loại trà, viên uống hỗ trợ giảm cân khác
3.1. Trà giảm cân Genpi Orihiro 60 Gói
Trà giảm cân Genpi Orihiro 60 Gói giúp giảm béo, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện mức cholesterol và tăng lượng chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó còn giảm stress, chống lão hóa da. Các hợp chất polyphenol trong trà ô long giúp tăng cường sự trao đổi chất, kích hoạt enzym, thúc đẩy quá trình phân giải lipid, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất mỡ.
Cách dùng:
- Uống nóng: Tráng qua 1 lượt nước sôi, thêm lần nước 2 vào để trà ngấm và thưởng thức. Mỗi gói pha với 500 ml nước.
- Uống lạnh: Tráng qua 1 lượt nước sôi, thêm nước 2 vào, để trà nguội thì cho vào tủ lạnh và thưởng thức.
Trà giảm cân Genpi Orihiro 60 Gói
3.2. Viên uống giảm mỡ DHC gói 40 viên
Viên uống giảm mỡ DHC gói 40 viên là viên uống hỗ trợ giảm mỡ đến từ thương hiệu uy tín DHC Nhật Bản. Được chiết xuất từ cỏ ba lá, bạch quả, bột trà xanh… giúp giảm béo hiệu quả tại vùng đùi, bắp chân và mỡ bụng. Viên uống hỗ trợ thon gọn vóc dáng, thúc đẩy mạnh quá trình phân hủy mỡ thừa, ngăn chặn việc tích mỡ nhất là ở vùng bụng và bắp chân.
Cách uống: 2 viên/ngày, chia làm 2 lần sau khi ăn.
Viên uống giảm béo DHC
Hi vọng rằng với những chia sẻ trên đây thì mọi người đã có cái nhìn khách quan, rõ ràng hơn về nước uống Detox giảm cân. Bên cạnh việc uống detox thì bạn cũng cần ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao để sớm có được một vóc dáng như mong muốn. Mùa hè đến rồi, cùng giảm cân để đón một cái hè thật bùng cháy và tràn đầy năng lượng đi nào!
